En estos momentos de crisis, de preocupación, miedo y ansiedad por la salud hemos habilitado un servicio de llamada directamente con un psicólogo especializado en ansiedad, estrés para que pueda ayudarte y asesorarte sobre como puedes afrontar estos momentos tan difíciles con pautas y consejos que te funcionarán y te ayudarán a superar estos momentos de ansiedad.
Ante la alerta sanitaria generada por la llegada a nuestro país del nuevo coronavirus SARS-CoV-2, el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña ha puesto a disposición de la ciudadanía una serie de recomendaciones sobre la gestión psicológica de esta circunstancia con el objetivo de evitar que el miedo se convierta en un fenómeno viral que interfiera en la ya bastante compleja situación sanitaria.
El miedo es una emoción básica y por tanto una reacción normal y saludable ante situaciones desconocidas, amenazadoras y potencialmente peligrosas como la que estamos viviendo. Se trata de una respuesta adaptativa que nos ayuda a mantenernos alerta y tomar las medidas necesarias para minimizar riesgos.
Sin embargo, el miedo a veces puede convertirse en algo que nos bloquea y nos impide gestionar las amenazas con eficacia. El miedo, aunque no es ningún virus, se contagia con facilidad entre las personas y los colectivos. Para que el miedo no se convierta en un problema conviene tener en cuenta los siguientes consejos:
1. Infórmate bien.
2. Informa bien los demás.
3. Cuídate, protégete.
Si a pesar de todo esto sientes que el miedo y la ansiedad se están apoderando de tu día a día, un psicólogo de nuestro equipo especializado en ansiedad por la salud te puede ayudar a manejar tus pensamientos y emociones para que puedas retomar la sensación de control.
En determinados casos podemos creer que esto es suficiente, pero si crees que te está afectando el miedo y la ansiedad o experimentas cualquier de esta sintomatología:
Creemos que es recomendable que consultes lo antes posible con un psicólogo.
No esperes más y llámanos, una psicóloga experta en tratamientos para la ansiedad o los trastornos del estado del estado de ánimo, como puede ser la hipocondría, el estrés o el miedo frente a este tipo de situaciones te ayudará y te dará estrategias para poder afrontar esta realidad y superar el miedo que sientes en estos momentos.
¿Ansiedad por la salud?
Terapia telefónica profesional
¿Siente ansiedad y el miedo interfiere en diferentes aspectos de tu vida? Un psicólogo le puede ayudar a mantener la calma.