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¿Estás dejando de hacer tus actividades habituales?

Ansiedad por la salud

¿Sientes que te estás preocupando demasiado y que la ansiedad por la salud y el miedo interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida?

Terapia telefónica profesional

Un psicólogo le puede ayudar a mantener la calma?

En estos momentos de crisis, de preocupación, miedo y ansiedad por la salud hemos habilitado un servicio de llamada directamente con un psicólogo especializado en ansiedad, estrés para que pueda ayudarte y asesorarte sobre como puedes afrontar estos momentos tan difíciles con pautas y consejos que te funcionarán y te ayudarán a superar estos momentos de ansiedad.

 

Terapia psicológica online

Terapia psicológica profesional

La Ansiedad por la Salud

¿Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos?

Ante la alerta sanitaria generada por la llegada a nuestro país del nuevo coronavirus SARS-CoV-2, el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña ha puesto a disposición de la ciudadanía una serie de recomendaciones sobre la gestión psicológica de esta circunstancia con el objetivo de evitar que el miedo se convierta en un fenómeno viral que interfiera en la ya bastante compleja situación sanitaria.

El miedo es una emoción básica y por tanto una reacción normal y saludable ante situaciones desconocidas, amenazadoras y potencialmente peligrosas como la que estamos viviendo. Se trata de una respuesta adaptativa que nos ayuda a mantenernos alerta y tomar las medidas necesarias para minimizar riesgos.

Sin embargo, el miedo a veces puede convertirse en algo que nos bloquea y nos impide gestionar las amenazas con eficacia. El miedo, aunque no es ningún virus, se contagia con facilidad entre las personas y los colectivos. Para que el miedo no se convierta en un problema conviene tener en cuenta los siguientes consejos:

1. Infórmate bien.

  • Usa canales de información oficiales o contrastados.
  • Ten cuidado con las redes sociales, contrasta la información que se comparte.
  • Evita la sobre información, estar permanentemente conectado no te hará estar mejor informado y, por el contrario, aumentará tu sensación de riesgo innecesariamente.

2. Informa bien los demás.

  • Evita esparcir rumores e informaciones falsas.
  • Evita hablar permanentemente del tema.
  • Comparte siquiera las informaciones relevantes y procura no hacerlo en caliente.

3. Cuídate, protégete.

  • Sigue las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias. Confía en la ciencia y en la experiencia de nuestro sistema sanitario.
  • No tomes más precauciones de las necesarias. No te hará estar más seguro frente un contagio y, en cambio, alimentará tu miedo y la de los que te rodean, en especial la de los más pequeños.
  • Ante la duda de contagio, sigue las indicaciones de las autoridades sanitarias. No hagas consultas médicas superfluas, evitando así contribuir a un colapso de los dispositivos asistenciales.
  • Mantener tus rutinas diarias y haz vida normal en la medida de lo posible. El miedo se controla mucho mejor a través de nuestros comportamientos saludables que a través de los razonamientos autoinducidos o de las precauciones innecesarias.

Si a pesar de todo esto sientes que el miedo y la ansiedad se están apoderando de tu día a día, un psicólogo de nuestro equipo especializado en ansiedad por la salud te puede ayudar a manejar tus pensamientos y emociones para que puedas retomar la sensación de control.

Psicólogos especializados en Ansiedad por la Salud

¿Te está afectando el miedo y la ansiedad?

En determinados casos podemos creer que esto es suficiente, pero si crees que te está afectando el miedo y la ansiedad o experimentas cualquier de esta sintomatología:

  • ¿Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida?
  • ¿Estás dejando de hacer tus actividades habituales?
  • ¿Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos?

Creemos que es recomendable que consultes lo antes posible con un psicólogo.

No esperes  más y llámanos, una psicóloga experta en tratamientos para la ansiedad o los trastornos del estado del estado de ánimo, como puede ser la hipocondría, el estrés o el miedo frente a este tipo de situaciones te ayudará y te dará estrategias para poder afrontar esta realidad y superar el miedo que sientes en estos momentos.

¿Ansiedad por la salud?

Terapia telefónica profesional

¿Siente ansiedad y el miedo interfiere en diferentes aspectos de tu vida? Un psicólogo le puede ayudar a mantener la calma.

Maria Garcia
Maria Garcia
09:41 04 Feb 20
Vivo fuera de Barcelona y las terapias online por Skype o video llamada me han ayudado mucho. Tienen un equipo genial.
Cbarcel C
Cbarcel C
16:48 24 Jan 20
La Mutua acaba de darme su informe y estoy en shock, aún no m lo creo. Esperaba q la Mutua pidiese el alta, pq sé como hacen las mutuas, pero lo q no esperaba es q el informe del médico del centro Itae estuviese todo lleno de mentiras, poniendo en mi boca lo contrario de lo que dije en la entrevista e inventándose datos ( como x ej el motivo de baja inicial). Aún no m lo creo, he tenido que leerlo dos veces, desde luego pondré una reclamación allí, y otra en la Mutua, y también en colegio oficial de médicos por falsedad y mala praxis. He hablado con Icam y m han recomendado poner una demanda legal contra el centro y el psiquiatra que me atendió. Por lo pronto os recomiendo que si váis pidáis fotocopia del test q entregáis y grabéis con el móvil la conversación, parece exagerado pero no lo es, estáis en vuestro derecho. Ojalá yo lo hubiese hecho.... Podéis ver más reseñas negativas de otras personas en Centre Itae en google maps.
Juanita Blanch
Juanita Blanch
23:00 21 Jan 20
Hacía mucho tiempo que buscaba a alguien que me ayudara con la ansiedad que tengo y los ataques de pánico. Ahora, después de un tiempo con ellos, me he animado a darles soporte aquí, porque estoy mucho mejor y mi vida ha cambiado muchísimo. Estoy muy agradecida.
Cesar Lozano
Cesar Lozano
15:24 13 Jan 20
Padezco TOC desde hace mucho. Empecé un tratamiento con ellos y la verdad que estoy muy contento, la evolución es muy notable.
Reyes Moreno
Reyes Moreno
15:28 30 Dec 19
No es un sitio serio. No están para ayudarte.
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
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