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Beneficios del deporte en la Salud mental de pacientes con cáncer

“Mis ganas, ganan”. Es el lema con el que la creadora de contenido, Elena Huelva, inundó las redes sociales para concienciar y sensibilizar a todos sobre la importancia de invertir en la investigación del cáncer. Hoy 4 de febrero, día mundial contra el cáncer, recuperamos su mantra. Es imposible no recordar a todos los fallecidos por esta enfermedad, la cual se ha convertido en una lacra social, siendo una de las enfermedades con mayor índice de mortandad en nuestro país.

Desde el equipo de ITAE, queremos arrojar algo de luz y compartir nuestro grano de arena, informando sobre sobre los beneficios del deporte en la salud mental de pacientes con cáncer.

Cuando pensamos en una persona enferma de cáncer, a la gran mayoría de nosotros, nos aparece la misma imagen, fruto de nuestros prejuicios, creencias o experiencias personales. Por ello, nos llama la atención que el deporte pueda ser uno de los principales recursos dentro de los tratamientos multidisciplinares que se pautan y recomiendan a los pacientes oncológicos. La actividad física recomendada está siempre adaptada al estado en el que se encuentre la persona y también supervisada por profesionales, por lo que el trabajo en red del oncólogo, médico y/o psicólogo deportivo es fundamental en estos casos. Las últimas investigaciones realizadas han corroborado los beneficios que la actividad física, tiene tanto en las personas diagnosticadas de cáncer, como en las ya, supervivientes del mismo. Desde ITAE, nos centraremos en nuestra especialidad, por lo que a continuación, pasaremos a desgranar los principales beneficios del deporte a nivel psicológico.

 

Beneficios deporte en pacientes oncológicos

  • Ayuda a retomar el control: Sin duda, una de las sensaciones de las que más nos hablan tanto nuestros pacientes en tratamiento oncológico como aquellos que ya han pasado por la enfermedad, es el sentimiento de impotencia. Aparece cuando te sientes sin recursos. Cuando piensas que no hay nada en tu mano que puedas hacer para sentirte mejor, tan solo esperar a que el tratamiento funcione. Desencadenando así, emociones que oscilan entre la frustración, la culpa y la constante incertidumbre. Por eso, el deporte, nos devuelve las riendas de nuestra vida. Nos empodera, devolviéndonos parte de control y de nuestra rutina diaria, la cual es fundamental para sentirnos de nuevo en equilibrio.

 

  • Recompone nuestra autoestima y auto concepto: Desde el momento del diagnóstico, la persona pasa por varios duelos, uno de ellos, es el duelo corporal. Pues la persona deja de reconocerse cuando se mira al espejo. Sintiendo así una pérdida de identidad y una desconexión emocional con su “yo”. Lo cual provoca emociones como la tristeza, el miedo, el rechazo, etc. El deporte, nos ayuda a avanzar hasta la aceptación y por lo tanto hacia el amor propio.

 

  • Regula nuestro estado de ánimo: Se ha constatado que al realizar ejercicio físico liberamos las llamadas “hormonas de la felicidad”. Las cuales nos ayudan a paliar la sintomatología depresiva y la ansiedad, presentes en pacientes oncológicos. Al sentirnos más regulados emocionalmente, conseguiremos sentirnos mucho más motivados, esperanzados. Y por lo tanto, disponer de mayor calidad de vida y reafirmar nuestra resiliencia.

 

  • Favorece un descanso más reparador: Una de las principales señales de alarma de nuestro cuerpo cuando estamos desregulados emocionalmente, son los cambios en el sueño. Pues nuestros temores, aparecen con mucha más fuerza por la noche, dificultándonos así la conciliación del sueño y provocándonos estar más fatigados durante el día. Haciéndonos creer que nuestras dificultades, son mucho mayores que nuestros recursos, lo cual es un pensamiento distorsionado. Por lo que el deporte, ayuda a disminuir el tiempo en el que nos quedamos dormidos, y por lo tanto a disipar todos esos pensamientos intrusivos negativos.

 

Todo el equipo humano que formamos ITAE te animamos a realizar actividad física y descubrir los beneficios del deporte en la salud mental de pacientes con cáncer, siempre adaptada a tu estado de salud actual. Y desde la supervisión de los profesionales oncológicos y deportivos. Si necesitas acompañamiento psicológico puedes visitarnos en nuestras diferentes sedes y te acompañaremos durante tu proceso.

 

Itziar Prieto, Psicóloga en ITAE Psicología

Itae Psicología
4.6
Basado en 10 reseñas.
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Maria Garcia
Maria Garcia
09:41 04 Feb 20
Vivo fuera de Barcelona y las terapias online por Skype o video llamada me han ayudado mucho. Tienen un equipo genial.
Cbarcel C
Cbarcel C
16:48 24 Jan 20
La Mutua acaba de darme su informe y estoy en shock, aún no m lo creo. Esperaba q la Mutua pidiese el alta, pq sé como hacen las mutuas, pero lo q no esperaba es q el informe del médico del centro Itae estuviese todo lleno de mentiras, poniendo en mi boca lo contrario de lo que dije en la entrevista e inventándose datos ( como x ej el motivo de baja inicial). Aún no m lo creo, he tenido que leerlo dos veces, desde luego pondré una reclamación allí, y otra en la Mutua, y también en colegio oficial de médicos por falsedad y mala praxis.He hablado con Icam y m han recomendado poner una demanda legal contra el centro y el psiquiatra que me atendió. Por lo pronto os recomiendo que si váis pidáis fotocopia del test q entregáis y grabéis con el móvil la conversación, parece exagerado pero no lo es, estáis en vuestro derecho. Ojalá yo lo hubiese hecho....Podéis ver más reseñas negativas de otras personas en Centre Itae en google maps.
Juanita Blanch
Juanita Blanch
23:00 21 Jan 20
Hacía mucho tiempo que buscaba a alguien que me ayudara con la ansiedad que tengo y los ataques de pánico. Ahora, después de un tiempo con ellos, me he animado a darles soporte aquí, porque estoy mucho mejor y mi vida ha cambiado muchísimo. Estoy muy agradecida.
Cesar Lozano
Cesar Lozano
15:24 13 Jan 20
Padezco TOC desde hace mucho. Empecé un tratamiento con ellos y la verdad que estoy muy contento, la evolución es muy notable.
Reyes Moreno
Reyes Moreno
15:28 30 Dec 19
No es un sitio serio. No están para ayudarte.
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
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