En aquests moments de crisis, de preocupació, por i ansietat per la salut hem habilitat un servei de crida directament amb un psicòleg especialitzat en ansietat, estrès perquè pugui ajudar-te i assessorar-te sobre com pots afrontar aquests moments tan difícils amb pautes i consells que et funcionaran i t’ajudaran a superar aquests moments d’ansietat.
Davant l’alerta sanitària generada per l’arribada al nostre país del nou coronavirus SARS-CoV-2, el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya ha posat a la disposició de la ciutadania una sèrie de recomanacions sobre la gestió psicològica d’aquesta circumstància amb l’objectiu d’evitar que la por es converteixi en un fenomen viral que interfereixi en la ja bastant complexa situació sanitària.
La por és una emoció bàsica i per tant una reacció normal i saludable davant situacions desconegudes, amenaçadores i potencialment perilloses com la que estem vivint. Es tracta d’una resposta adaptativa que ens ajuda a mantenir-nos alerta i prendre les mesures necessàries per a minimitzar riscos.
No obstant això, la por a vegades pot convertir-se en alguna cosa que ens bloqueja i ens impedeix gestionar les amenaces amb eficàcia. La por, encara que no és cap virus, es contagia amb facilitat entre les persones i els col·lectius. Perquè la por no es converteixi en un problema convé tenir en compte els següents consells:
1. Informa’t bé.
2. Informa bé els altres.
3. Cuida’t, protegeix-te.
Si malgrat tot això sents que la por i l’ansietat s’estan apoderant del teu dia a dia, un psicòleg del nostre equip especialitzat en ansietat per la salut et pot ajudar a manejar els teus pensaments i emocions perquè puguis reprendre la sensació de control.
En determinats casos podem creure que això és suficient, però si creus que t’està afectant la por i l’ansietat o experimentes qualsevol d’aquesta simptomatologia:
Creiem que és recomanable que consultis al més aviat possible amb un psicòleg.
No esperis més i crida’ns, una psicòloga experta en tractaments per a l’ansietat o els trastorns de l’estat de l’estat d’ànim, com pot ser la hipocondria, l’estrès o la por enfront d’aquesta mena de situacions t’ajudarà i et donarà estratègies per a poder afrontar aquesta realitat i superar la por que asseguis en aquests moments.
Ansietat per la salut?
Teràpia telefònica professional
Sent ansietat i la por interfereix en diferents aspectes de la teva vida? Un psicòleg el pot ajudar a mantenir la calma.