esca Barcelona: 93 206 51 51 Madrid: 91 591 33 05 Gerona: 97 241 72 45
info@itaepsicologia.com Lunes - Viernes 9:00 - 21:00

Claus per a la tornada a l’escola (Psicologia Infantil)

En pocs dies s’acosta l’inici del curs escolar. I ens agradaria oferir-te alguns consells per a afrontar la primera setmana i la tornada a l’escola amb èxit !

Intentar ser previsors i preparar tot el necessari com a mínim una setmana abans del començament de les classes, facilitarà l’adaptació a l’inici del curs escolar tant als pares com als nens. El material, els llibres o la roba escolar són algunes de les coses que els nens necessiten. Si ho tens preparat amb temps, reduiràs els nervis dels dies previs a l’inici de curs.

D’altra banda, has de preparar-los per a una adaptació adequada a les rutines que seguien durant el curs escolar. No et perdis les claus perquè la tornada a l’escola sigui un èxit total!

Els horaris

Durant les vacances les famílies experimenten un canvi en moltes de les rutines, però sobretot en les rutines de somni. Intentar reprendre els horaris que tenien establerts durant el curs escolar, una setmana abans de l’inici del col·le, afavorirà que l’adaptació sigui més fàcil. Un bany relaxant, un sopar lleuger i llegir el seu conte favorit abans de ficar-se al llit, els ajudarà a dormir-se amb major facilitat.

Visitar el col·legi uns dies abans

Per als més petits, la separació dels progenitors pot generar pors i certa presència d’ansietat. Visitar el col·legi uns dies abans, i anar anticipant amb ells com serà l’inici de curs, facilitarà una visió positiva de l’experiència i reduirà les possibles pors. Una bona idea seria que el primer dia tant el pare com la mare puguin estar presents i intentar no allargar el comiat, perquè no els costi tant separar-se de nosaltres.

La volta a les rutines

Ficar-se al llit aviat, deixar la roba i la motxilla preparada la nit abans i preparar l’espai d’estudi, són algunes de les rutines que hem de reinstaurar. Per això, uns dies abans de l’inici de curs, podem mantenir una reunió familiar, acompanyada del seu berenar favorit, per a introduir-los de nou les rutines que hauran de seguir. Podem fer un horari de la setmana junts, en el qual incorpori l’horari escolar, les  activitats extraescolars i el temps que dedicarem a l’estudi, per a planificar amb ells una millor gestió del temps i que aprenguin a organitzar-se des del principi.

Anima-li a començar de forma positiva

Per a molts nens, així com per als adults, la volta a la rutina després de tants dies de vacances, pot fer-se difícil. Parlar-li de totes les coses positives que implica la tornada a l’escola, pot facilitar-li l’adaptació: el retrobament amb els seus amics, l’aprenentatge de coses noves, les excursions i colònies, els nous amics… Recorda fomentar una autoestima positiva i recordar-li totes aquestes qualitats que posseeix, perquè s’enfronti als reptes del nou curs de forma segura.

Vigila l’estat d’ànim del teu fill

Per a molts nens i adolescents, la tornada a l’escola pot resultar un moment d’estrès i ansietat, sobretot si tenen problemes d’autoestima o de relacions socials. Hem d’estar atents als signes d’alerta que puguin manifestar. Si el teu fill presenta símptomes com a tristesa, insomni, irritabilitat, aïllament o ansietat, no dubtis a parlar amb ell per a determinar que causes estan provocant aquests símptomes i compta amb l’ajuda d’un professional, per a prevenir que el seu estat d’ànim empitjori.

Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
Mostra els comentaris