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El duel durant el confinament

La pèrdua d’un ser estimat és sempre un cop en la nostra estabilitat emocional i en el nostre dia a dia, però quan aquesta pèrdua es produeix en el moment en el qual ens trobem de confinament on no hi ha possibilitat ni d’acompanyar ni d’acomiadar-nos, la gestió de la pèrdua es complica.

Les emocions que emergeixen davant la pèrdua d’un ser estimat i la manera d’expressar el dolor és diferent en cada persona. El sentiment de solitud, la frustració, el dolor intens, la tristesa, la ràbia, la impotència, la sensació d’injustícia, l’ansietat, així com el sentiment de culpa per no haver pogut acompanyar al nostre ser estimat en els últims moments de la vida són emocions vinculades a la pèrdua i encara que totes elles normals, davant la situació de confinament poden exacerbar-se. Per això, és important buscar la manera de canalitzar-les adequadament perquè el duel, de per si mateix ja complicat, no acabi convertint-se en un duel patològic.

A nivell individual, cadascun hem de buscar moments per a trobar-nos amb nosaltres mateixos, escoltar les nostres emocions per doloroses que siguin, saber com ens sentim i poder deixar sortir aquestes  emocions. Així mateix, realitzar un petit homenatge a la persona que hem perdut, dedicant-li un racó de la nostra casa, posant una foto que ens agradi, unes flors o unes veles, escriure una carta amb unes paraules de comiat pot convertir-se en el nostre ritu de comiat mentre no hi hagi l’oportunitat de realitzar la cerimònia amb els nostres afins.

Els rituals de comiat ens ajuden en el processament i integració de la pèrdua. Ajuden a compartir el dolor i a donar l’últim adéu amb les persones més pròximes. Permeten rebre suport, abraçar-nos, plorar… Aquest contacte físic que tant reconforma a qui està sofrint, ha desaparegut amb el confinament. Se’ns ha privat de la possibilitat d’acomiadar-nos com ho solem fer i això comporta un dolor afegit al de la pròpia pèrdua.

A pesar que la dimensió social del duel tal com la tenim entesa, no sigui possible, sí que podem buscar altres maneres de compartir les nostres emocions davant la pèrdua i sentir aquesta proximitat

El contacte familiar i social, a pesar que hagi de ser a través d’una crida o una videotrucada ens ajuda a sentir aquest suport que tant es necessita en aquests moments. Saber que comptem amb persones pròximes amb qui poder expressar com ens sentim, què ens preocupa i saber que ens escolten, facilitarà el duel davant aquesta situació tan complexa.

En moments com aquests, l’empatia i la sensació d’unitat a aflorat més que mai. No ens oblidem que fins i tot estant confinats, sempre tindrem a gent al nostre voltant (familiars, companys de treball, veïns…) que estaran disposats a escoltar-nos si ho necessitem.

 

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Maria Garcia
Maria Garcia
09:41 04 Feb 20
Vivo fuera de Barcelona y las terapias online por Skype o video llamada me han ayudado mucho. Tienen un equipo genial.
Cbarcel C
Cbarcel C
16:48 24 Jan 20
La Mutua acaba de darme su informe y estoy en shock, aún no m lo creo. Esperaba q la Mutua pidiese el alta, pq sé como hacen las mutuas, pero lo q no esperaba es q el informe del médico del centro Itae estuviese todo lleno de mentiras, poniendo en mi boca lo contrario de lo que dije en la entrevista e inventándose datos ( como x ej el motivo de baja inicial). Aún no m lo creo, he tenido que leerlo dos veces, desde luego pondré una reclamación allí, y otra en la Mutua, y también en colegio oficial de médicos por falsedad y mala praxis. He hablado con Icam y m han recomendado poner una demanda legal contra el centro y el psiquiatra que me atendió. Por lo pronto os recomiendo que si váis pidáis fotocopia del test q entregáis y grabéis con el móvil la conversación, parece exagerado pero no lo es, estáis en vuestro derecho. Ojalá yo lo hubiese hecho.... Podéis ver más reseñas negativas de otras personas en Centre Itae en google maps.
Juanita Blanch
Juanita Blanch
23:00 21 Jan 20
Hacía mucho tiempo que buscaba a alguien que me ayudara con la ansiedad que tengo y los ataques de pánico. Ahora, después de un tiempo con ellos, me he animado a darles soporte aquí, porque estoy mucho mejor y mi vida ha cambiado muchísimo. Estoy muy agradecida.
Cesar Lozano
Cesar Lozano
15:24 13 Jan 20
Padezco TOC desde hace mucho. Empecé un tratamiento con ellos y la verdad que estoy muy contento, la evolución es muy notable.
Reyes Moreno
Reyes Moreno
15:28 30 Dec 19
No es un sitio serio. No están para ayudarte.
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
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