esca Barcelona: 93 206 51 51 Madrid: 91 445 31 21 Gerona: 97 241 72 45
info@itaepsicologia.com Lunes - Viernes 9:00 - 21:00

Podcast Psicologia: Al·lucinacions hipnagògiques i hipnopòmpiques.

Temporada 01, Episodio 11 – Els somnis i les al·lucinacions hipnagògiques i hipnopòmpiques.

Itae és el primer centre especialitzat en la prevenció i el tractament de l’ansietat, l’estrès i l’estat d’ànim. Som un equip de psicòlegs i psiquiatres amb una àmplia experiència.

El nostre propòsit és millorar la teva qualitat de vida i per això hem creat també aquest podcast, perquè sabem que la psicoeducaciò és el primer pas cap al teu benestar emocional.

Acompanya’ns i descobriràs tècniques útils per a manejar les teves emocions d’una forma fàcil i pràctica.

Molt bones a tots i totes soc Lorena Alfaro psicòloga d’ Itae psicologia i avui parlarem dels somnis, i les al·lucinacions hipnagògiques i hipnopòmpiques.

Abans de res, per a parlar dels somnis, cal explicar les diferents fases del somni.

Es diferencia entre dues fases: fase no rem i fase rem.

Què significa rem? Són les sigles en engonals de moviments ràpids d’ulls, perquè en aquesta fase es produeix exactament això, els ulls comencen a moure’s molt ràpid.

Per tant, d’una banda, tindrem la fase no rem, on els nostres ulls estan quiets, i que al seu torn es divideix en 4 fases, segons la profunditat. La primera seria l’endormiscament, després somni lleuger, després un somni una mica més profund, fins que arribem a la fase 4, que és el somni delta o somni més profund dins de la fase no rem.

En la fase quatre del somni no rem tenim son profund amb to muscular, per la qual cosa és la fase en la qual es produeixen els terrors nocturns, el somnambulisme…

I finalment la fase rem, que es caracteritza per ser un somni profund, aquesta vegada sense to muscular. En aquesta fase és en la qual es produeixen els somnis, els malsons i despertar-nos en aquesta fase pot suposar una paràlisi del somni, que és un estat en el qual conscientment estem desperts, però el nostre cos segueix paralitzat, pel que no té to muscular la fase rem, com us estava comptant.

La paràlisi del somni és un estat transitori que en general es viu amb bastant ansietat, perquè t’has despertat, però no pots moure’t. Ha estat causant de moltes llegendes relacionades amb éssers malvats. Se sol donar en etapes en les quals tenim més ansietat de la normal i és bastant desagradable, però no produeix cap mal.

Durant la nit, anem passant d’unes fases a unes altres i fins i tot tenim petits despertessis dels que després ni ens recordem.

La pregunta de per què somiem, o per a què serveixen els somnis, ens l’hem preguntat els éssers humans milers de vegades i ens l’hem contestat de mil formes diferents. Actualment es creu que el somni serveix per a consolidar records importants, ordenar idees, inspirar-nos i ser més creatius, no falten exemples de grans descobriments que venen d’un “el vaig somiar i ho vaig posar en pràctica”. Però també per a esborrar dades que no tenen importància, que no són transcendentals. Cal buidar la paperera de reciclatge del cap de tant en tant, que si no s’omple.

El fenomen del somni és molt curiós, i ens deixa grans experiències, no sols la paràlisi, sinó també al·lucinacions.

Les al·lucinacions hipnagògiques són aquelles al·lucinacions que es produeixen quan ens estem quedant adormits, en el moment de “duermevela”, o com diuen al meu poble, quan estem transposats.

Les al·lucinacions hipnopòmpiques són les que es produeixen en despertar, en aquests primers segons en els quals no sabem ni qui som. Se solen produir en els despertessis nocturns i no tant al matí o en les migdiades.

En tots dos casos, les al·lucinacions solen ser tàctils, auditives o visuals.

Escoltarem un àudio que ens mana un oïdor. (Minut 4.00 en el vídeo)

En aquest cas estaríem davant una al·lucinació hipnopòmpiques. Com us estareu imaginant aquest tipus d’al·lucinacions també han donat lloc a molts mites, llegendes, contes de terror i han inspirat moltes pel·lícules.

Es creu que les al·lucinacions hipnagògiqueshipnagògiques es produeixen perquè la fase rem s’avança, i se solapen els dos estats, mentre que, en les hipnopòmpiques, la fase rem seria present en despertar. Per descomptat, això dura segons.

Aquest tipus d’al·lucinacions es dona en tota mena de població, en subjectes sans i no implica cap patologia, encara que en patologies com la narcolèpsia, sol aparèixer.

Així que no hi ha de què preocupar-se si en un moment puntual en la teva vida

La causa més comuna és l’excés de cansament, per la qual cosa per a prevenir-les és necessari tenir una bona higiene del somni. També es produeixen per ansietat, si estàs d’exàmens, en un moment difícil…

Així que ja sabeu, si us passa, no crideu a Iker Jiménez, descanseu i si no se soluciona contacteu amb un psicòleg.

Si vols continuar aprenent i gaudint de com ser més estable emocionalment i viure una vida plena i feliç, pot continuar escoltant nostres podcasts i si ho necessitessis pots sol·licitar tractament amb nosaltres a Itae Psicologia.

Moltíssimes gràcies per escoltar-nos, si t’ha agradat aquest episodi, dona-li a LIKE i comparteix-los en xarxes socials, recorda que si necessites atenció individualitzada ja sigui presencial o en línia, estem a la teva disposició en itaepsicologia.com.

Fins al pròxim episodi, una abraçada.

També pots gaudir de tots nostres podcast en tu plataforma favorita:

Spotify

Anchor

Google

Breaker

CastBox

Pocket

Republic

Youtube

 

Atenció psicològica. Consulta amb un psicòleg a Barcelona. Primera visita gratuïta
Atenció psicològica. Consulta amb un psicòleg a Barcelona. Primera visita gratuïta
Itae Psicología
4.6
Based on 10 reviews
powered by Google
Maria Garcia
Maria Garcia
09:41 04 Feb 20
Vivo fuera de Barcelona y las terapias online por Skype o video llamada me han ayudado mucho. Tienen un equipo genial.
Cbarcel C
Cbarcel C
16:48 24 Jan 20
La Mutua acaba de darme su informe y estoy en shock, aún no m lo creo. Esperaba q la Mutua pidiese el alta, pq sé como hacen las mutuas, pero lo q no esperaba es q el informe del médico del centro Itae estuviese todo lleno de mentiras, poniendo en mi boca lo contrario de lo que dije en la entrevista e inventándose datos ( como x ej el motivo de baja inicial). Aún no m lo creo, he tenido que leerlo dos veces, desde luego pondré una reclamación allí, y otra en la Mutua, y también en colegio oficial de médicos por falsedad y mala praxis.He hablado con Icam y m han recomendado poner una demanda legal contra el centro y el psiquiatra que me atendió. Por lo pronto os recomiendo que si váis pidáis fotocopia del test q entregáis y grabéis con el móvil la conversación, parece exagerado pero no lo es, estáis en vuestro derecho. Ojalá yo lo hubiese hecho....Podéis ver más reseñas negativas de otras personas en Centre Itae en google maps.
Juanita Blanch
Juanita Blanch
23:00 21 Jan 20
Hacía mucho tiempo que buscaba a alguien que me ayudara con la ansiedad que tengo y los ataques de pánico. Ahora, después de un tiempo con ellos, me he animado a darles soporte aquí, porque estoy mucho mejor y mi vida ha cambiado muchísimo. Estoy muy agradecida.
Cesar Lozano
Cesar Lozano
15:24 13 Jan 20
Padezco TOC desde hace mucho. Empecé un tratamiento con ellos y la verdad que estoy muy contento, la evolución es muy notable.
Reyes Moreno
Reyes Moreno
15:28 30 Dec 19
No es un sitio serio. No están para ayudarte.
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
Mostra els comentaris
js_loader
Nuevo Podcast de Psicología ❤️
This is default text for notification bar