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Autoestima: ansietat i depressió (2ª part)

Entrevista amb l’equip psicològic de Itae Psicologia sobre l’autoestima

Llegir la primera part de l’article

En quins altres aspectes poden manifestar-se negativament?

El que més sofreix és la pròpia persona, però també influeix negativament en tot el seu entorn. A nivell familiar es pot establir una comunicació negativa tant amb la parella com amb els fills, que fomenti la separació en comptes de la unió familiar. I a nivell social es poden deteriorar les relacions amb amics per no atrevir-te a expressar el que asseguis o fer-ho d’una manera agressiva.

I en el treball?

En el treball pot haver-hi dificultats a l’hora de defensar una postura, liderar de forma eficaç o resoldre algun conflicte amb un company, no confiar en un mateix a l’hora d’aspirar a millores laborals, etc.

Com es pot veure tant la relació que establim nosaltres mateixos i amb el nostre entorn, amb una baixa autoestima, pot tenir conseqüències molt negatives limitant-nos enormement i fent que perdem oportunitats que podem estar capacitats per a dur a terme.

Tornant a l’autoestima, puc modificar-la a hores d’ara, malgrat la meva edat?

Per descomptat. No importa tant l’edat com el que es prengui consciència que es pot viure millor i més feliç. Existeixen eines eficaces per a això amb independència de l’edat.

Quin seria el millor mètode per a canviar?

Realitzem un estudi personalitzat, delimitem els objectius que volem aconseguir, detectem l’estil de comunicació i proporcionem les eines necessàries per a realitzar el canvi necessari (ser assertiu, realista, segur, capaç de decidir en funció de les meves necessitats, etc.).

Entendre per què s’està actuant de determinada manera i prendre consciència per a començar a introduir canvis. Es tracta de donar les eines necessàries per a portar a la pràctica canvis en el nostre comportament (diferent forma de realitzar crítiques, de demanar alguna cosa, de negar-se sense sentiment de culpa, etc.).

Cada canvi incita nous canvis, nous progressos que generen una gran satisfacció a la persona. Les habilitats apreses s’interioritzen i t’acompanyen tota la vida.

Per a acabar, què podem fer si veiem que la nostra qualitat de vida o les nostres accions estan molt condicionades per una baixa autoestima?

Si tens el privilegi d’adonar-te aposta per tu, cerca un psicòleg realment especialista i comença a treballar, perquè segur que aconseguiràs canvis que et produiran una gran satisfacció tant a tu com al teu entorn.

Autoestima, ansietat, depressió

Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
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