Fòbia Específica

Què puc experimentar?

En les fòbies tenen lloc els símptomes propis de totes les reaccions d’ansietat, com els següents:

• Palpitacions
• Taquicàrdia
• Sudoració
• Tremolors
• Dificultat per a respirar
• Opressió toràcica
• Mareig

Quin tipus de pensaments puc tenir?

La persona sol experimentar pensaments angustiants recurrents davant la situació o objecte temut i davant l’anticipació que aquesta pugui ocórrer, com per exemple:

• “Aquest avió s’estavellarà”
• “No puc suportar els hospitals”
• “Em repel·leixen les aranyes”
• “Em fa por la foscor”
• “Si m’acosto a aquest gat, em farà mal”
• “Prefereixo no tornar a agafar el cotxe”

Quins tipus de comportaments puc tenir?

Davant la situació o objecte fòbic la persona experimenta un elevat malestar que posteriorment tracta d’evitar o si ha d’afrontar-lo necessita alguna cosa que li aporti seguretat. Des d’aquí, la persona realitza dos tipus de conductes: les evitacions principalment i, amb menor freqüència, les conductes de seguretat.

Les conductes d’evitació són aquelles en les quals la persona intenta escapar de situacions que li produeixen una por intensa, per exemple, no viatjar amb avió, canviar de carrer si veu gossos o gats, no fer-se analítiques de sang, etc. Normalment, la persona experimenta tranquil·litat a curt termini quan evita aquestes situacions.

Les conductes de seguretat són aquelles que la persona duu a terme per a sentir-se més segura davant la situació o objecte que tem. Per exemple, prendre medicació tranquil·litzant en viatjar amb avió, anar acompanyat/a les analítiques de sang, etc. En moltes ocasions la persona les realitza per a poder afrontar situacions que preferiria evitar.