esca Barcelona: 93 206 51 51 Madrid: 91 591 33 05 Gerona: 97 241 72 45
info@itaepsicologia.com Lunes - Viernes 9:00 - 21:00

Saps on es troba la frontera entra la tristesa i la depressió?

Què és la Tristesa?

La tristesa és una de les emocions bàsiques que es pot donar com a conseqüència de successos que impliquen la percepció de pèrdua i que condueixen a sentiments de pesar i malenconia. La tristesa, com totes les emocions bàsiques, és adaptativa, és a dir, té diverses funcions:

  • Despertar l’atenció i ajuda dels altres: augment de la cohesió.
  • Focalització de l’atenció cap a nosaltres mateixos.
  • Apaivagar les respostes agressives dels altres cap a nosaltres.
Quines manifestacions pot tenir la tristesa?

Físiques: Disminució de l’energia física i de l’entusiasme. Es  alenteix el metabolisme. Pèrdua apetit i desig sexual.

Cognitives: Pensaments de desànim, malenconia i pèrdua d’energia. Desconsol, pessimisme i desesperança .Autocompassió. Desvaloració d’un mateix.

Conductuals: Plorar, evitar activitats gratificants, etc.

 La tristesa, com ja hem vist, és una emoció, però aquesta, si persisteix en el temps o s’intensifica, pot portar-nos al que podríem dir un estat d’ànim deprimit. L’estat d’ànim deprimit (depressió) és una de les condicions de malestar psicològic més freqüents en els éssers humans. Les característiques d’aquest estat d’ànim poden ser molt diferents d’una persona a una altra. Pot variar tant en els símptomes que té la persona, com en l’evolució temporal. Unes vegades pot ser episòdic i unes altres estar present la major part del temps. També pot variar per la intensitat, ja que pot passar des d’estats molt lleus a profundament severs.

L’habitual és que els símptomes que es pateixen en una depressió  s’agrupin en cinc grups:

  1. Anímics: L’emoció més habitual és la tristesa. Està gairebé sempre present i és la queixa més usual. També inclouríem el pesar, infelicitat i abatiment, encara que podria estar present fins i tot la irritabilitat, nerviosisme o la sensació de buit.
  2. Motivacionals i conductuals: L’apatia, la indiferència i la disminució de la capacitat de gaudi serien els més típics (exemples: la falta de ganes per a aixecar-se del llit, endreçar-se o anar al treball i la disminució en la capacitat de presa de decisions).
  3. Cognitius-Mentals: Distingiríem dos aspectes: En primer lloc la disminució del rendiment en àrees com la memòria, atenció i concentració. I en segon lloc les alteracions del contingut de la nostra ment: errors en valorar-se a si mateixos, als altres o al futur i acte menyspreo, acte culpar-se o perdre l’autoestima.
  4. Físics: Aquí inclouríem els problemes de somni (tant per la incapacitat de dormir adequadament com per fer-ho en excés), la fatiga, pèrdua de l’apetit i disminució tant del desig com de l’activitat sexual.
  5. Interpersonals: El principal símptoma és la pèrdua o deterioració de les relacions amb els altres que fins i tot pot portar a ser rebutjat, la qual cosa al seu torn produeix un major aïllament i pot fer que cronificar aquest estat d’ànim deprimit.

Si identifiques que tu o algú del teu entorn pugui patir símptomes depressius, no dubtis a contactar amb nosaltres. La depressió es pot tractar de manera eficaç amb una ajuda professional adequada.

Atenció psicològica. Consulta amb un psicòleg a Barcelona. Primera visita gratuïta
Atenció psicològica. Consulta amb un psicòleg a Barcelona. Primera visita gratuïta
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
Mostra els comentaris