esca Barcelona: 93 206 51 51 Madrid: 91 591 33 05 Gerona: 97 241 72 45
info@itaepsicologia.com Lunes - Viernes 9:00 - 21:00

Quan l’opinió dels altres és massa important

L’opinió dels altres és important, això és natural. Considerar el que els altres pensen sobre el que vivim, o fins i tot sobre nosaltres mateixos, ens permet comprendre millor el nostre entorn i adaptar-nos millor a ell. L’aportació dels altres, pot ser també una valuosa informació, que ens ajudi a prendre una decisió en un moment determinat.

Però existeix una situació en la qual consultar a l’altre deixa de resultar una ajuda. Ens referim a la situació en la qual la persona, s’acostuma a funcionar a través de les opinions de les persones que formen el seu entorn, paralitzant sovint la presa de les pròpies decisions. A partir d’aquí neix un sentiment de poca competència personal per a resoldre les qüestions de la seva vida, que serà el precursor de malestar emocional en molts moments.

Quan una persona comença a funcionar a través de les opinions dels altres?

Durant la infància, naturalment, l’actuació del nen està guiada pels seus tutors (pares i professors) i també, d’una forma natural, s’interessa pel que pensen els seus companys, amics o uns altres familiars d’edat similar. Progressivament els tutors van abandonant la directriu en les qüestions més bàsiques (condícia, vestit, joc), perquè el nen comenci a adquirir autonomia, fins a les més qüestions elaborades quan l’adolescent s’acosta a l’edat adulta (estudis, treball, relacions personals).

És important que se de aquest procés, en el qual es delega progressivament la presa de decisions perquè la persona construeixi el seu propi criteri. Si això no succeeix i els tutors continuen prenent tot tipus de decisions pel nen, intentant protegir-lo dels errors, aquest no podrà construir el seu criteri i necessitarà constantment de les seves guies. Si a més, els tutors es mostren poc perceptius als assoliments del nen i no els donen el valor que els correspon, aquest tindrà moltes més dificultats per a confiar en la seva opinió i, conseqüentment, en si mateix. Això limitarà la seva llibertat d’actuació en la vida diària i generarà sentiments d’incapacitat.

Què pot fer una persona que s’ha acostumat a decidir a través de l’opinió dels altres per a confiar més en el seu propi criteri?

Posar a prova el seu propi criteri. Això vol dir que caldrà arriscar-se, caldrà escoltar el que un sent i pensa respecte a la qüestió i llançar-se a actuar a partir de la pròpia opinió. Una vegada posat a prova el criteri, caldrà valorar fins a quin punt aquest s’ajustava a la situació o requereix algun canvi, a tenir en compte en futures ocasions. És important saber valorar en què ens hem equivocat i també en quin hem encertat.

Moltes vegades, la qual cosa fa difícil “llançar-se” amb el propi criteri, és la por a equivocar-nos. D’alguna manera podem haver creat la idea que equivocar-se no és propi de persones competents i aquesta idea, que no s’adapta en absolut a la realitat, limita la pròpia actuació.

Com totes les pors, la manera més eficaç d’eradicar el temor a equivocar-se, és exposant-se a això: valorar, actuar i veure què passa, si aquesta idea sobre cometre errors i ser incapaç de resoldre qüestions és certa. De moment el que sí que limita la resolució dels problemes és evitar enfrontar-se a ells per temor a equivocar-se.

Quan s’actua, un s’exposa a equivocar-se, però també s’exposa a encertar i a aprendre.

Així, podem començar a prendre la batuta de les nostres pròpies decisions partint de les més senzilles, com per exemple, evitar demanar assessorament en compres de roba o altres objectes i anar avançant cap a les més complexes, com són les decisions personals de tipus sentimental o laboral… Per a això pot ser necessària la cerca d’informació útil en la presa d’aquesta decisió i valorar les diferents possibilitats i les seves conseqüències, construint, amb la seva posada a prova el propi criteri.

Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
Mostra els comentaris