esca Barcelona: 93 206 51 51 Madrid: 91 445 31 21 Gerona: 97 241 72 45
info@itaepsicologia.com Lunes - Viernes 9:00 - 21:00

Valors personals

Tots tenim valors, però som conscients d’ells?

Itae psicologia et guia per a reconnectar amb els teus valors i descobrir els seus beneficis.

Els valors

Prendre consciència de quins són els valors personals que ens guien i motiven en el nostre dia a dia, no sempre és tan fàcil i no obstant això, perquè els valors adquireixin tot el seu valor, cal ser conscients d’ells.

Quan obviem els nostres valors personals o quan ens apartem d’ells durant un temps comencem a sentir un buit, una inquietud o una pèrdua d’interès per la vida que acaba repercutint en el nostre propi benestar. En tal cas és habitual que sofrim un estat d’ànim depressiu, desmotivació i fins i tot crisi d’ansietat.

No obstant això, quan som conscients del sentit que té per a nosaltres el que fem, i en quins detalls es reflecteix, ho fem amb passió, amb afecte, i ens adonarem que les coses flueixen amb facilitat. Sentirem que en aquest moment estem desplegant les nostres virtuts de manera orgànica, sense forçar. Això ens connecta amb el món i li dona sentit a la nostra vida.

Beneficis de connectar amb aquells valors que realment t’importen

Quan fem revisió i ens preguntem amb honestedat quins són els nostres valors personals, ens adonarem de com ens enriqueixen. Quan recordem per què fem el que fem, de manera independent al sou o a una obligació, és quan recordem el nostre propòsit.

Si tenim present el nostre propòsit en la nostra activitat quotidiana, connectarem amb allò que ens motiva i ens fa sentir realitzats. Aquesta és la clau per a no caure en la rutina.

Si tenim present el nostre propòsit en la nostra activitat quotidiana, connectarem amb allò que ens motiva i ens fa sentir realitzats. Aquesta és la clau per a no caure en la rutina.

Per a això ens podem preguntar: Què em va portar a fer el que faig?

És cert que a vegades el destí ens porta per llocs insospitats, però prendre consciència dels valors que ens mouen és important, perquè ens serveixen de guia per a les nostres accions. De la mateixa forma, recordar-los i tenir-los presents en el nostre dia a dia, ens ajudarà a revitalitzar-los i a portar-los a la nostra activitat quotidiana, evitant la frustració que produeix allunyar-nos d’ells.

Com reconnectar amb els valors. (4 suggeriments que t’ajudaran).

  1. Recorda a les persones que et van ajudar per a ser aquí.

Pensa en totes aquelles persones que han fet possible que tinguis aquest treball, aquesta casa, aquesta família… poden haver estat involucrats professors, els teus pares, amics de la carrera, metges, grangers, companys de la teva professió, caps… Recorda a aquestes persones que d’una forma o una altra, han contribuït al fet que tu siguis aquí i puguis fer el que fas.

Deixa per tant que t’arribi la sensació d’agraïment cap a ells, prenent consciència de tot el que t’han aportat.

  1. Reconeix les virtuts en la gent que vols.

Posa la teva ment en positiu, abandona els prejudicis, aparta el que no funciona i pensa… Quines virtuts valoro dels meus amics, companys de treball, família…? Quines qualitats seves ajuden al fet que tot funcioni millor? Hem de tenir en compte que veure el que falta, l’error, la qual cosa no ens agrada… és fàcil, però el que funciona bé, al no incomodar-nos, sol passar desapercebut. Perquè és hora de començar-ho a valorar! 

  1. Reconeix les teves virtuts.

Pensa ara, de totes les coses que has fet en el teu treball, o en el teu entorn personal, quins han produït major benefici al món.

Intenta portar a la teva ment aquelles coses que vas fer de les que més orgull sents.

També et pots preguntar quines qualitats o valors personals t’han ajudat a superar els moments difícils.

A poc a poc aniràs reconeixent allò que valores de veritat!

  1. Pensa quines virtuts vols reforçar.

Ara que tens clares les teves virtuts i les qualitats personals que més valores, pensa què has de fer per a tenir-les més presents al llarg del teu dia.

Pensa també quines coses has de deixar de fer perquè puguin aflorar aquests valors que de veritat valores.  Veuràs com recordar-ho cada matí et manté connectat amb la vida.

Quins valors ajuden?

Com hem pogut veure, no hi ha uns valors que es puguin marcar com a “millors”.

L’important no és pensar en quins valors haig d’adoptar, sinó, en quins valors crec.

L’important no és pensar en quins valors haig d’adoptar, sinó, en quins valors crec.

Si et ve de gust aprofundir en els teus propis valors, et recomanem que realitzis la meditació que et deixem en…

Contingut extra

Si et ve de gust aprofundir en els teus propis valors, et recomanem que realitzis la Meditació per a esclarir els propis valors i intencions. T’ajudarà moltíssim

Anima’t a revitalitzar els teus valors!

 

Atenció psicològica. Consulta amb un psicòleg a Barcelona. Primera visita gratuïta
Atenció psicològica. Consulta amb un psicòleg a Barcelona. Primera visita gratuïta
Itae Psicología
4.6
Based on 10 reviews
powered by Google
Maria Garcia
Maria Garcia
09:41 04 Feb 20
Vivo fuera de Barcelona y las terapias online por Skype o video llamada me han ayudado mucho. Tienen un equipo genial.
Cbarcel C
Cbarcel C
16:48 24 Jan 20
La Mutua acaba de darme su informe y estoy en shock, aún no m lo creo. Esperaba q la Mutua pidiese el alta, pq sé como hacen las mutuas, pero lo q no esperaba es q el informe del médico del centro Itae estuviese todo lleno de mentiras, poniendo en mi boca lo contrario de lo que dije en la entrevista e inventándose datos ( como x ej el motivo de baja inicial). Aún no m lo creo, he tenido que leerlo dos veces, desde luego pondré una reclamación allí, y otra en la Mutua, y también en colegio oficial de médicos por falsedad y mala praxis.He hablado con Icam y m han recomendado poner una demanda legal contra el centro y el psiquiatra que me atendió. Por lo pronto os recomiendo que si váis pidáis fotocopia del test q entregáis y grabéis con el móvil la conversación, parece exagerado pero no lo es, estáis en vuestro derecho. Ojalá yo lo hubiese hecho....Podéis ver más reseñas negativas de otras personas en Centre Itae en google maps.
Juanita Blanch
Juanita Blanch
23:00 21 Jan 20
Hacía mucho tiempo que buscaba a alguien que me ayudara con la ansiedad que tengo y los ataques de pánico. Ahora, después de un tiempo con ellos, me he animado a darles soporte aquí, porque estoy mucho mejor y mi vida ha cambiado muchísimo. Estoy muy agradecida.
Cesar Lozano
Cesar Lozano
15:24 13 Jan 20
Padezco TOC desde hace mucho. Empecé un tratamiento con ellos y la verdad que estoy muy contento, la evolución es muy notable.
Reyes Moreno
Reyes Moreno
15:28 30 Dec 19
No es un sitio serio. No están para ayudarte.
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
Mostra els comentaris
js_loader
Nuevo Podcast de Psicología ❤️
This is default text for notification bar