esca Barcelona: 93 206 51 51 Madrid: 91 591 33 05 Gerona: 97 241 72 45
info@itaepsicologia.com Lunes - Viernes 9:00 - 21:00

Xantatge emocional

Adriana acaba de complir 30 anys i ha decidit que ara és el moment de tenir fills. Porta dos anys convivint amb la seva parella, Alberto, qui també vol ser pare, però no ara, ja que fa poc que ha començat un màster que li requerirà moltes hores de dedicació. Fa alguns mesos, van parlar sobre ser pares i van arribar a l’acord d’esperar algun temps més, però sembla que a Adriana se li ha disparat el rellotge biològic i comença a estar impacient. La setmana passada, Adriana va treure el tema en un menjar familiar, iniciant la conversa amb la següent frase: “Ara que ja tinc 30 anys, m’agradaria anar pensant a formar una família, però sembla que Alberto no em vol tant com abans, perquè anteposa el seu màster abans que fer-me feliç”. Alberto va optar per ignorar el que havia escoltat, però aquella nit va voler aclarir les coses. Va parlar amb Adriana per a fer-li entendre que no es tractava de no voler-la, sinó que ja havien acordat que ell començaria el màster i retardarien un parell d’anys la paternitat. Adriana no va voler escoltar-li massa i li va dir: “està bé, esperarem, però qui sap si dins de dos anys seguiré amb tu…”.

El xantatge emocional consisteix a utilitzar els sentiments com a arma per a aconseguir que els altres sucumbeixin a les exigències d’un mateix. Es considera un tipus de maltractament psicològic, i és habitual trobar-se amb ell. És una pràctica comuna en moltes parelles i entre pares i fills, però es pot donar en qualsevol relació interpersonal.

El perfil del xantatgista emocional

En la base d’un xantatgista emocional, més que maldat, s’amaga feblesa i inseguretat davant la llibertat d’actuació de les persones que vol. Sol tenir un caràcter possessiu i actuar de manera que sembli una víctima quan els altres no responen segons les seves exigències, generant així sentiments de culpa. Segons els estudis, existeixen diversos perfils de xantatgistes emocionals:

  • La víctima: és aquell que obliga al fet que s’endevinin els seus desitjos, perquè després quedi clar que és responsabilitat de l’altre l’assegurar que els obtingui. Sol ser un perfil silenciós i depressiu que, malgrat no amenaçar, confon i fereix. Sol creure coses de l’estil “si em volguessis tant com dius sabries el que necessito”.
  • L’auto castigador: aquest tipus de xantatgista emocional és el que es danyarà a si mateix si no es fa el que ell vol, però sempre avisa abans. En aquest cas, les amenaces van cap a ell mateix, amb expressions de tipus “si no fas el que et demano, no sé el que em passarà”, generant un sentiment de culpa que obliga l’altre a accedir al que li demana.
  • El castigador: és directe, diu exactament el que vol, i exposa les conseqüències que tindrà el fet de no cedir als seus requeriments. Solen utilitzar frases de l’estil “com no facis això…”. Provoquen por en l’altra persona, encara que cal destacar que no solen complir els càstigs que anticipen.
  • El provocador: aquest perfil és el que ofereix grans promeses si l’altre se sotmet a les seves exigències. Les seves expressions solen ser: “si fas el que et demano, et compraré / et portaré…”. Com és d’esperar, mai compleixen les promeses que fan. Les seves víctimes solen acabar desconfiant d’ell.

Les víctimes del xantatgista emocional

La por és el que sol convertir als altres en víctimes d’un xantatgista emocional; la por al fet que es trenqui la parella, a perdre a éssers que apreciem, etc. Els comentaris i actituds del xantatgista acaben desequilibrant i avergonyint a les seves víctimes, que, encara que saben que ha de canviar aquesta dinàmica i es prometen fer-ho, acaben caient de nou en les seves xarxes. L’autoestima de les víctimes del xantatgista va disminuint, a força de veure’s caient una vegada i una altra en el mateix. Existeixen certes característiques que fan vulnerables a certes persones per a convertir-se en víctimes d’un xantatgista emocional: una excessiva necessitat d’aprovació, necessitat de no tenir conflictes, por al canvi, tendència a responsabilitzar-se dels altres, elevada inseguretat en un mateix, experiències prèvies de pèrdues o fracassos. Aquest perfil de persona sol disculpar-se, canviar els seus plans, cedir, li costa defensar les seves necessitats, es rendeix, etc.

Com fer front al xantatge emocional?

Si actues com a xantatgista, pregunta’t per què ho fas: De què tens por? Què t’ajudaria a actuar d’una altra manera? Si estàs en la posició de víctima, no intentis canviar a la persona que et manipula, més aviat utilitza la comunicació. Atès que solen donar-se situacions ambigües, és necessària una comunicació molt clara i honesta que permeti donar llum a l’ambigüitat. Parlar de les pròpies emocions és més eficaç que retreure o acusar, que sol generar més barreres, en lloc de comprensió. Si no s’aconsegueix frenar el xantatge, cal pensar en solucions més dràstiques, com apartar-se d’aquesta persona. En teràpia, se sol treballar l’assertivitat del pacient. Atès que el perfil de la víctima sol ser un perfil submís i passiu, hem de donar-li eines per a fomentar la seva assertivitat: que aprengui a defensar els seus drets individuals des d’una postura ferma.

Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
Mostra els comentaris