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Cómo superé el pánico

Cuando mi psicóloga del Itae me propuso explicar mi historia no dudé en aceptar. La verdad es que para quienes sufren de ansiedad me entenderán. Yo llevaba muchos años intentando superar mis crisis de ansiedad y no fue hasta que empecé con el tratamiento del centro que mi vida cambió. Os contaré un poco mi historia.

Yo soy una chica de 35 años, abogada de profesión, casada hace 5 años y con un hijo de 10 meses. Me defino como una persona muy perfeccionista, me encanta tener controlado mi entorno (mi vida laboral, mis relaciones sociales, mi organización familiar, etc.) y aunque me cueste aceptarlo soy una maniática del orden. Una de mis prioridades en la vida ha sido el trabajo. Siempre quiero prosperar más y más, supongo que también me ayuda que soy una persona muy exigente conmigo misma, y a veces también con los demás. Así que como muy bien me explicó mi psicóloga tengo un perfil de personalidad que junto con alguna predisposición genética hacen un cóctel explosivo para poder presentar ansiedad.

Mi historia con la ansiedad empieza hace ya 15 años. Entonces yo tenía 20 años y hacía dos años que había empezado la universidad. Fueron unos años muy duros. Quería aprovechar hasta el último minuto de mi vida universitaria. Por un lado no me quería perder la posibilidad de conocer gente nueva y de vivir “la vida universitaria” pero por otro debía sacar los máximos resultados. Y sin duda, esa mezcla fue absolutamente imposible.

Así que para los exámenes de junio de segundo curso tuve mi primera crisis de ansiedad. Ya hacía unos meses que estaba más nerviosa de lo normal, me notaba el corazón como muy acelerado, no se me quitaba un nudo del estómago y empecé a tener alteraciones gastrointestinales. Pero aquello fue diferente. Ya había acabado todos los exámenes, podéis imaginaros el estrés que supuso que aquello para mí, pero me fue bien. Lo aprobé todo y con nota. Pues una semana después, estaba tomando un café con unas amigas hablando sobre los exámenes y me empecé a notar nerviosa.

Mi corazón empezó a latir más rápido de lo normal, mis manos empezaron a sudar, el nudo del estómago se hizo cada vez más grande. No sabía que me estaba pasando, pensaba que me estaba dando un ataque al corazón. Mis amigas se asustaron mucho y me llevaron a urgencias, allí me pusieron una pastilla debajo la lengua y me dijeron que acababa de tener un ataque de ansiedad. No me lo podría creer. Yo que estaba tan tranquila tomando algo con mis amigas. Pues ese fue el inicio de una gran pesadilla.

Ese verano tuve más ataques de ansiedad, y como siempre, nunca me avisaban. Así que empecé a tener miedo de que me cogiera en algún sitio estando sola y nadie me pudiera ayudar.

Este pensamiento cada vez se hacía mayor en mi cabeza y entonces empecé a no ir a los sitios sola (siempre que tenía que ir a algún lugar lo hacía acompañada). Más adelante puesto que mi ansiedad no desaparecía empecé a evitar algunas situaciones, sobre todo aquellas en las que pensara que había mucha gente, como centros comerciales. También dejé de ir en transporte público. Pensaba que eran lugares donde en caso de que me pasara algo, sería muy difícil que me pudieran ayudar. Os puedo asegurar que vivir así en un infierno.

Fui de psicólogo en psicólogo y de psiquiatra en psiquiatra. Al principio me iba bien y parecía que mejoraba un poco, pero nada. Yo seguía con el mismo problema. Y así estuve casi 10 años. Acabé la carrera, empecé a trabajar, tenía mi pareja. Podía ir viviendo, pero necesitaba siempre tener un lazarillo a mi lado que me acompañara a los sitios. Hasta que finalmente buscando por Internet encontré el Itae Psicología. La verdad es que al principio estaba un poco escéptica, me preguntaba si sería una terapia más en mi lista. Pero por suerte no fue así.

Por primera vez alguien me decía que es lo que me pasaba. Yo tenía un trastorno de pánico con agorafobia. Y aunque no me gustó mucho saber que tenía eso, me ayudó conocer que tenía un nombre, unas causas y un tratamiento.

Me explicaron que era eso de la ansiedad, como funcionaban los ataques de pánico y cual era el círculo vicioso de la agorafobia. Junto con mi psicóloga diseñamos una lista con las situaciones que evitaba y poco a poco las fuimos afrontando. Cada vez me sentía más fuerte.

También trabajamos con mis pensamientos. Pues una de las cosas que aprendí es que hacia interpretaciones muy sesgadas de la realidad y pude aprender a tener una visión más objetiva de las cosas. Otra de las cosas que creo me ayudó, es que no sólo hice tratamiento psicológico sino que también hacía tratamiento con uno de los psiquiatras del centro. Esto de las pastillas no es que me hiciera mucha gracia pero sin duda fue una ayuda muy importante para mi mejora. La verdad es que hicimos muchas cosas. Al principio iba más a menudo a terapia y a medida que empecé a mejorar nos íbamos viendo menos. Yo siempre digo que fueron los meses más bien invertidos de mi vida. Ya hace un año y medio que me dieron el alta y la ansiedad sigue sin aparecer en mi vida.

Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
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