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La sexualidad durante el confinamiento

La sexualidad forma parte de nosotros como seres humanos, como especie, y evidentemente también está presente, para bien o para mal, durante la situación de confinamiento que estamos viviendo.

Si esta etapa de confinamiento está afectando emocionalmente de manera diferente a cada persona, también lo hará con las relaciones sexuales. En este sentido, hay personas que durante la cuarentena están manteniendo su deseo sexual como antes, otras lo han intensificado, y también las hay que, debido a la presión a la que estamos sometidos, han visto inhibido su apetito sexual.

El sexo es salud, ya que libera tensión, mejora el sistema inmune y la salud cardiovascular; mejora el estado de ánimo, aumenta la autoestima y, si se está en pareja, promueve la intimidad emocional. Pero el actual estado de alarma está suponiendo en las personas, procesos de estrés, preocupación por la incertidumbre acerca de nuestra salud y la economía, y emociones incómodas como el miedo, la ansiedad, la ira o la tristeza. Es evidente que, ante este panorama, el apetito sexual se vea disminuido e, incluso, desaparezca.

Ahora tenemos más tiempo y podríamos pensar que es el momento idóneo para disfrutar de las relaciones sexuales, pero el sexo requiere predisposición, atención, actitud y energía, y estos son ingredientes que pueden disminuir durante la actual situación. En resumen, es normal que la libido sexual haya menguado, pero no tenemos por qué rendirnos ante esta circunstancia. Es decir, si se está en casa confinado, con buena salud, éste puede ser un buen momento para despertar el deseo sexual si es que está dormido, así como enriquecer y fortalecer las relaciones sexuales, tanto a nivel individual, como en pareja.

En la situación de parejas que conviven durante el confinamiento, para fomentar su sexualidad, es necesario en primer lugar, la conexión y la complicidad entre ellos, cuidando los detalles para que haya intimidad emocional, ya que ésta favorece el acercamiento físico y sexual. Esto no implica estar “enganchado” todo el día a la otra persona. De hecho, es mejor mantener espacios de individualidad y soledad, si la realidad familiar lo permite, para luego reencontrarse con más predisposición.

La rutina, la repetición de la misma dinámica, la falta de comunicación, etc. son elementos que juegan en contra del deseo y la sexualidad. Por ello, éste es un buen momento para hablar en pareja y proponer cambios, nuevas prácticas, o compartir fantasías sexuales. Así mismo, es importante fomentar la creatividad y la imaginación, probando nuevos “escenarios”, usando juguetes sexuales, o utilizando la literatura y el cine erótico.

En el caso de las personas que viven solas y no pueden visitar a sus “parejas sexuales”, independientemente del tipo de relación o vínculo que tengan, éste es un buen momento para disfrutar del sexo a distancia. La tecnología está ayudando a mantener relaciones sociales y en este caso, también es útil, gracias a las videollamadas o el sexting para los más atrevidos. Las relaciones sexuales pueden ser una fuente de placer también sin tener a la otra persona físicamente, y es que el órgano sexual más sensible y potente sigue siendo el cerebro.

Sea cual sea la situación personal de cada uno, este confinamiento también puede ser una oportunidad para reconectar a nivel sexual, tanto con la pareja como con uno mismo.   

 

Atención psicológica. Consulta con un psicólogo en Barcelona. Primera visita gratuita
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Maria Garcia
Maria Garcia
09:41 04 Feb 20
Vivo fuera de Barcelona y las terapias online por Skype o video llamada me han ayudado mucho. Tienen un equipo genial.
Cbarcel C
Cbarcel C
16:48 24 Jan 20
La Mutua acaba de darme su informe y estoy en shock, aún no m lo creo. Esperaba q la Mutua pidiese el alta, pq sé como hacen las mutuas, pero lo q no esperaba es q el informe del médico del centro Itae estuviese todo lleno de mentiras, poniendo en mi boca lo contrario de lo que dije en la entrevista e inventándose datos ( como x ej el motivo de baja inicial). Aún no m lo creo, he tenido que leerlo dos veces, desde luego pondré una reclamación allí, y otra en la Mutua, y también en colegio oficial de médicos por falsedad y mala praxis. He hablado con Icam y m han recomendado poner una demanda legal contra el centro y el psiquiatra que me atendió. Por lo pronto os recomiendo que si váis pidáis fotocopia del test q entregáis y grabéis con el móvil la conversación, parece exagerado pero no lo es, estáis en vuestro derecho. Ojalá yo lo hubiese hecho.... Podéis ver más reseñas negativas de otras personas en Centre Itae en google maps.
Juanita Blanch
Juanita Blanch
23:00 21 Jan 20
Hacía mucho tiempo que buscaba a alguien que me ayudara con la ansiedad que tengo y los ataques de pánico. Ahora, después de un tiempo con ellos, me he animado a darles soporte aquí, porque estoy mucho mejor y mi vida ha cambiado muchísimo. Estoy muy agradecida.
Cesar Lozano
Cesar Lozano
15:24 13 Jan 20
Padezco TOC desde hace mucho. Empecé un tratamiento con ellos y la verdad que estoy muy contento, la evolución es muy notable.
Reyes Moreno
Reyes Moreno
15:28 30 Dec 19
No es un sitio serio. No están para ayudarte.
Alvaro Cuesta
Alvaro Cuesta
11:34 25 Apr 19
18 años trabajando en la misma empresa y de repente me despidieron, porque necesitaban reducir la plantilla a la mitad…. Me quedé como muerto no encontraba salida ni sentido a nada, en Itae Psicología me ayudaron a volver a ser el que siempre había sido y ahora estoy en un nuevo trabajo con un gran proyecto por delante. Lo recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida necesite ayuda y acompañamiento por un gran equipo de profesionales
Lucia Marquez
Lucia Marquez
12:39 04 Apr 19
Mi divorcio me brindó una crisis de ansiedad, tuve que pedir ayuda en Itae Psicología para poder afrontar mi nueva situación y poder seguir adelante, gracias por ayudarme en ese momento tan difícil para mí, hoy ya llevo una vida completamente normal. Un equipo de grandes profesionales
Laura Lopez
Laura Lopez
00:41 05 Mar 19
De repente me encontré sola después de que mi marido de 20 años de matrimonio me dejara de la noche a la mañana. Gracias a mi Dra y al centro por ayudarme a salir del estado de shock que entré , por reconducirme en el día a día y poder aceptar mi situación, gracias a ellos estoy genial. Solo puedo decir gracias por estar en mi camino.
Edoardo Lorenzo Corda
Edoardo Lorenzo Corda
14:05 25 Feb 19
Me encontraba desmotivado en todo lo que hacía y no encontraba sentido a mi día a día, acudí a la primera visita gratuita en Itae Psicología y allí mediante una evaluación me diagnosticaron depresión, me recondujeron mediante el tratamiento terapéutico y hoy por hoy encuentro sentido a la vida. Gracias por ayudarme.
Pep Parera
Pep Parera
14:53 21 Feb 19
Mi pareja y yo no estábamos bien en nuestra relación, después de nuestra visita en el centro Itae nos ayudaron a ver los motivos, el principal era la poca comunicación entre nosotros, no dieron pautas a seguir y seguimiento en consulta semanal, gracias a ellos cada día somos más felices
Antonio Gonzalez
Antonio Gonzalez
12:54 18 Feb 19
Pasé un tiempo de mucho estrés en el trabajo que me derivó a un estado de ansiedad infernal, gracias a los profesionales de Itae Psicología he podido recuperar la calma y recuperar la pasión por mi trabajo.
Amanda Cuesta
Amanda Cuesta
13:19 16 Feb 19
Lo recomiendo a todas las personas que estén buscando un buen profesional para la ansiedad, grandes profesionales y gran equipo de psicólogos.
IMMA ROCA ESPACHS
IMMA ROCA ESPACHS
10:31 14 Feb 19
Estoy muy feliz y agradecida por la ayuda que he recibido de los profesionales del centro y de todo el personal que me han ayudado a superar mis fobias.
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