¿Qué es la Asertividad?
Asertividad:
Es el comportamiento que permite a una persona actuar según sus propias necesidades y expresar sus derechos respetando los de los demás.
Implica la capacidad para:
- Expresar sentimientos negativos y positivos de forma eficaz teniendo en cuenta la sensibilidad de los demás.
- Saber hacer peticiones. Saber expresar las propias necesidades sin esperar que los demás “adivinen” que nos ocurre.
- Poder decir que NO.
- Discriminar: expresarse con personas en momentos y situaciones adecuados.
- Defenderse sin agresión o pasividad frente a la conducta poco cooperadora o razonable de los demás.
- Tomar la iniciativa para satisfacer las propias necesidades.
Al inicio de la práctica de estos comportamientos puede aparecer ansiedad o sentimientos de culpa. Es importante que continúes poniéndolos en práctica para que más adelante sean más espontáneos; podrás comprobar que la ansiedad irá disminuyendo.
