Depressió

La tristesa és una emoció, però aquesta, si persisteix en el temps o s’intensifica, pot portar-nos al que podríem dir un estat d’ànim deprimit.

L’estat d’ànim deprimit és una condició molt freqüent de malestar psicològic. Unes vegades pot ser episòdic i unes altres estar present la major part del temps. També pot variar per la intensitat, ja que pot passar des d’estats molt lleus a profundament severs. Les característiques d’aquest estat d’ànim poden ser molt diferents d’una persona a una altra, per la qual cosa passem a definir a continuació la varietat de símptomes que es poden experimentar.

Després d’una avaluació exhaustiva s’estableixen una sèrie d’objectius de tractament dirigits a reduir els símptomes físics, cognitius i conductuals, i millorar la qualitat de vida de la persona.

El tractament psicològic comporta un treball terapèutic que abastaria les següents línies generals:

• Psicoeducació de la depressió
• Treballar els pensaments negatius recurrents per a canviar l’enfocament de la seva situació
• Activació conductual: recuperar rutines habituals i/o introduir activitats
• Aprendre a gestionar les emocions
• Millorar l’autoestima i autoeficàcia