Processos de separació

Els tràmits de la separació i el divorci són generadors de molt d’estrès i malestar psicològic. La fi d’una relació de parella que era important per a nosaltres requereix l’elaboració d’un duel. El duel per la ruptura d’una relació sentimental es caracteritza per aprendre a viure amb la idea que l’altra persona continuarà amb la seva vida, però sense nosaltres i afrontar la nostra vida en solitari amb la incertesa que implica. Això és precisament el que pot resultar dolorós i complicar la presa de decisió tractant d’evitar aquest sofriment. Tot el procés de separació, des de l’inici en el qual sorgeix el conflicte o dificultat en la parella fins al final, la pròpia separació, és un procés que resta energia a la persona i capacitat d’esperança per a mirar cap al futur.

Ja de per si mateix, arribar a prendre aquesta decisió de canvi és un procés difícil i generador d’estrès on la persona pot veure’s superada per les demandes de la situació i sentir que no té recursos suficients per a fer-li front.

A més, trencar la parella implica un canvi d’etapa en la vida que pot generar incertesa sobre el futur, problemes econòmics, un procés d’adaptació entorn de la cura d’els/les fills/as, repercussions familiars, entre altres coses.

En un procés de separació d’una relació de parella, el treball terapèutic pot abastar alguna de les següents opcions, sempre ajustant al context concret de la persona.

• Ajudar en la presa de la decisió
• Adaptació al canvi
• Abordatge de les emocions de duel
• Gestió d’altres emocions que genera la separació
• Reorganització de la nova etapa de la vida
• Problemes psicològics derivats de la separació tals com l’ansietat, la depressió, l’estrès, la baixa autoestima, etc