Fòbia a volar. Tens por a volar?
Testimoniatge sobre Fòbia a volar:
Juan, de 30 anys d’edat, havia d’agafar un vol per motius de treball dins d’una setmana. No podia eludir el viatge com habitualment feia en aquest tipus de situacions (sempre tenia l’excusa perfecta per a no volar (fòbia a volar) i s’havia convertit en un expert de la xarxa ferroviària); quan li van comunicar que havia de desplaçar-se, va començar a sentir un malestar agut i intens amb tan sols imaginar-se l’escena de vol. Anticipava el mal que ho passaria fins a tal punt que es va plantejar deixar el treball. Al seu cap apareixia una infinitat d’excuses que li permetrien evitar la situació, encara que sabia que aquesta vegada, havia d’anar. Va passar tota la setmana ansiosa, i el dia del vol va manifestar clars símptomes d’ansietat tals com taquicàrdia, sudoració, palpitacions, i por intensa a morir durant tot el vol. Es va passar tot l’inici del viatge híper vigilant cada cara, cada so, cada senyal que li pogués indicar catàstrofe imminent. No va parar de demanar gin tonics a l’hostessa, fins que els efectes de l’alcohol van suavitzar la seva experiència. Quan va aterrar, va donar gràcies a Déu i es va jurar que mai tornaria a volar… fins a la pròxima vegada que per treball no pogués tornar a eludir la situació.
La por a volar, és un tipus de fòbia cada dia més comú en la nostra societat. No obstant això, per exigències laborals principalment, cada vegada és més creixent la necessitat d’haver d’agafar un avió, amb la qual cosa, evitar fer-lo, pot comportar problemes.
Si bé és cert que no té per què haver-hi un motiu real que provoqui aquesta por, el fet d’haver tingut una experiència desagradable o traumàtica en un vol, pot actuar com a desencadenant.
Les persones que tenen fòbia a volar, manifesten els símptomes típics de l’ansietat. Tal ansietat no es manifesta només durant el vol, sinó que apareixen amb antelació des que la persona sap que agafarà un vol, i en totes les situacions relacionades amb el viatge. Tot això inclou situacions tals com la planificació del viatge, la preparació de l’equipatge, o de camí a l’aeroport, entre altres.
Aquesta ansietat és viscuda de forma desagradable i condiciona negativament el moment del vol. Durant el vol, les persones que pateixen fòbia a volar, poden desenvolupar crisi d’ansietat la qual cosa augmenta el temor a volar, la qual cosa en molts casos, provoca que no es vulgui agafar més un avió. No obstant això, evitar aquestes situacions, reforça la por, amb la qual cosa, juga un paper negatiu en la superació del problema.
També és típic trobar persones que, a el no tenir més remei que volar, afronten la situació prenent certes “mesures de seguretat”, tals com, la presa d’ansiolítics, relaxants tals com l’alcohol, viatjar acompanyats, principalment.
Si bé és cert que determinades fòbies no condicionen la vida del pacient (fòbia a les serps), en aquest cas, pot limitar bastant la funcionalitat i determinats aspectes vitals, ja no només en el terreny professional, sinó personal (viatges, vacances, etc…).
Des d’un punt de vista psicològic, és important afrontar la por a volar, d’una manera progressiva. S’haurà d’abordar sota diversos aspectes: tècniques de relaxació, afrontament progressiu de tota la “situació volo”, control dels pensaments distorsionats, i acompanyament terapèutic en algun vol, com a aspectes bàsics a abordar.
Per a això, el millor tractament, és la teràpia cognitiu-conductual, la qual ens ajudarà a aprendre a controlar els símptomes, els pensaments i a afrontar adequadament la por a volar, fins que desaparegui i es pugui viure la situació amb naturalitat i percepció de control.
